Renforcez votre corps et votre confiance, ensemble.
Un accompagnement combiné avec Abby, coach sportive & coach mentale : de l’activité physique adaptée et un travail concret sur la motivation, les habitudes et la confiance en soi.
Un programme qui regarde plus loin que la séance.
Nous associons mouvement et accompagnement mental pour vous aider à construire une routine positive et durable.
- ✓Exercices physiques en lien avec vos capacités et vos objectifs
- ✓Travail sur la motivation et les obstacles à la régularité
- ✓Développement de la confiance dans votre progression
- ✓Objectifs concrets, étapes réalistes et suivi individualisé
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Parlons de votre projet ↗Comment nous avançons ensemble
Bilan des objectifs
Nous définissons ensemble ce que vous souhaitez faire évoluer.
Programme combiné
Sport et accompagnement mental trouvent leur place dans votre routine.
Suivi
Nous ajustons les séances et vos objectifs au fil des progrès.
Pour y voir plus clair
Faut-il être sportif ?
Non. Nous adaptons le sport et les objectifs à votre point de départ.
Puis-je commencer par le coaching mental seulement ?
Oui. Vous pouvez choisir le mental seul, le sport seul ou les deux.
Comment se déroule une séance combinée ?
La séance dure 1 h 30. La répartition entre les exercices physiques et le coaching mental sera adaptée à vos objectifs.
Choisissez votre formule.
Sport & mental · 1 h 30
À l’unité
60 €Forfait 5 séances
Accompagnement régulier
285 €Forfait 10 séances
Pour progresser dans la durée
540 €Conditions des forfaits, disponibilités et éventuels frais de déplacement à préciser ensemble.
Demander un rendez-vous ↗Prête ou prêt à avancer ?
Partagez-moi votre objectif. Je vous répondrai pour échanger sur votre situation et la formule la plus adaptée.
📍 Thiais et environs • Femmes et hommes