COACHING SPORTIF & MENTAL • FEMMES ET HOMMES • THIAIS & ALENTOURS
THIAIS • VAL-DE-MARNE • À DOMICILE ET EN EXTÉRIEUR

Un corps plus fort.
Un mental qui avance.
À votre rythme.

Je suis Abby, coach sportive & coach mentale. J’accompagne les femmes et les hommes vers leurs objectifs : retrouver l’envie de bouger, développer leur confiance en eux et progresser avec un suivi humain et personnalisé.

Sport, mental ou les deux • Débutants bienvenus • Thiais et alentours
✳ Femmes & hommes
✳ Accompagnement sur mesure
✳ À Thiais et aux alentours
Trois façons d’avancer

Choisissez le coaching
qui vous correspond.

Vous avez un objectif physique, mental ou les deux ? Je vous propose un accompagnement adapté à votre niveau, votre quotidien et vos priorités.

BOUGER & SE RENFORCER

Coaching sportif

Remise en forme, renforcement musculaire, tonification, mobilité et séances personnalisées à domicile ou en extérieur. Pour tous les niveaux.

Découvrir le coaching sportif ↗
CONFIANCE & MOTIVATION

Coaching mental

Un espace d’échange et d’actions concrètes pour renforcer la confiance en soi, entretenir sa motivation, gérer le stress quotidien et avancer vers ses objectifs.

Découvrir le coaching mental ↗
UN ACCOMPAGNEMENT GLOBAL

Sport & mental

Associer activité physique et travail de motivation, confiance et dépassement de soi dans un programme pensé pour votre progression globale.

Découvrir la formule combinée ↗
Visuel d’illustration : sportive vue de dos avec tapis de sport, en extérieur dans un décor terracotta
Votre rythme.
Vos objectifs.
Votre évolution.Un accompagnement attentif, motivant et sans jugement.
Ma philosophie

Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à croire en soi.

Pour moi, la progression ne se résume pas à un résultat sur une balance ou à une performance. Elle se construit dans la durée, avec une méthode adaptée et des objectifs réalistes.

Diplômée BPJEPS Fitness

  • ✓ Une écoute de vos besoins et de votre situation.
  • ✓ Des exercices et des objectifs ajustés à votre niveau.
  • ✓ De la motivation, sans pression ni comparaison.
  • ✓ Un accompagnement ouvert aux femmes et aux hommes.
Parlons de votre objectif ↗
Prestations & tarifs

Votre accompagnement, votre rythme.

Choisissez une séance ponctuelle ou un forfait pour progresser dans la durée. Les accompagnements s’adressent aux femmes et aux hommes, quel que soit leur niveau.

1 h • Séance individuelle

Coaching sportif

Séances individuelles de remise en forme, renforcement musculaire et mobilité.

40 €la séance
Forfait 5 séances190 €Économisez 10 €
Choisir cette formule ↗ Détails de l’accompagnement ↗
1 h • Séance individuelle

Coaching mental

Motivation, confiance en soi, gestion du stress quotidien et objectifs personnels.

45 €la séance
Forfait 5 séances210 €Économisez 15 €
Choisir cette formule ↗ Détails de l’accompagnement ↗

Séances sur rendez-vous. Secteur de déplacement, disponibilités, modalités de paiement et conditions des forfaits à confirmer lors du premier échange. Des frais de déplacement peuvent être convenus selon la zone.

En pratique

Comment ça se passe ?

01.

On se découvre

On échange sur vos envies, votre situation et vos objectifs.

02.

On choisit votre formule

Sport, coaching mental ou programme combiné : selon ce dont vous avez besoin.

03.

On progresse ensemble

Un suivi à votre rythme, avec des étapes et des objectifs concrets.

Des mots qui comptent

Leurs expériences,
leurs mots.

Des avis authentiques de personnes accompagnées au fil des années, issus de mon ancienne fiche Google « Coach & moi ».

Lire les 15 avis clients
★★★★★
“J’ai commencé avec Aby avec un objectif clair : perdre du poids. Honnêtement, je ne pensais pas voir autant de résultats en si peu de temps. Grâce à elle, j’ai vraiment changé physiquement mais aussi mentalement.

Aby m’a poussé à me dépasser à chaque séance, toujours avec bienveillance. Même quand j’étais fatigué ou démotivé, elle trouvait les mots pour me rebooster. Elle a su adapter les entraînements à mon niveau et me faire progresser étape par étape.

Ce que j’ai le plus apprécié, c’est son énergie et sa positivité. Elle est super sympa, à l’écoute, et on sent qu’elle veut vraiment qu’on réussisse.

Aujourd’hui je suis fier des résultats que j’ai obtenus, et je sais que sans elle je n’y serais pas arrivé. Merci Aby 🙏💪”
Yanis Bourakba DemayAvis Google • Coach & moi
★★★★★
“Coach de qualité et professionnel, je recommande fortement!”
Anaïs Nu • 2025Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Abby est une coach très professionnelle et motivante. Grâce à elle, j’ai progressé rapidement et gagné en confiance. Je la recommande sans hésiter !”
Ons KrifaAvis Google • Coach & moi
★★★★★
“Abi est une coach professionnelle, attentive et vraiment investie. Elle accompagne avec sérieux, écoute et motivation. Un vrai plaisir de s’entraîner avec elle.”
Moumina AhmedAvis Google • Coach & moi
★★★★★
“J’ai fait appel à Abby après une longue période de confinement. Elle m’a aidé à atteindre mon premier objectif avant ma grossesse, a continué de me coacher durant et après ma grossesse. Abby est un concentré de dynamisme, de bienveillance et de professionnalisme. VOTRE OBJECTIF C’EST SON OBJECTIF. Elle ne lâche rien et fait en sorte que vous ne lâchiez rien. Merci pour tout Abby.”
Charlaine • 2024Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Une coach Exceptionnel. À fait un travail remarquable avec moi depuis 2 ans maintenant à la sûr m’aider déjà mentalement.ma fait perdre mes petits kilos superflu un très bon travail. Abby et une personne consciencieuse avec les personnes qu’elle suis. Lina”
Lina LEGENDRY • 2024Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Un coaching efficace et un coach qui vous aide vraiment à avoir confiance en vous pour atteindre les objectifs. Vraiment, je suis plus que satisfaite.”
BRUN Sena • 2020Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Catch au top 👌 j’ai retrouvé confiance en mois et surtout un corps harmonieux”
nini bgy • 2018Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Motivante et professionnelle. Objectif poids atteint 🏆 Coach qui ne lâche rien. Au top!! Merci Abi 😁”
Inji Tep • 2019Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Quoi dire à part... Abi est une coach de qualité pour qui la bienveillance et le soutien sont au cœur de son accompagnement. Forte de cette expérience c’est plus forte que je vais poursuivre mes work out en attendant la reprise de nouvelles séances dès le début des beaux jours. Mon objectif était de sortir de ma zone de confort. Abi a su répondre à mes attentes. Plus que satisfaite, je vous la recommande vivement.”
bizibizibla jessica • 2020Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Que dire !!! Abi es une grande professionnelle je l’ai rencontré en 2021 et il s’avère qu’elle ma aider a atteindre de grand objectifs, perte de 14kg en 2mois, maitrise de soi et surtout de la discipline. Personne très ouverte et attachante et surtout très professionnelle je la conseillerai a n’importe qui !!”
Slimene 94Avis Google • Coach & moi
★★★★★
“Cela fait plus de 3 ans qu’Aby m’accompagne et je suis toujours aussi satisfaite. En seulement un an, j’avais déjà atteint mon objectif grâce à son programme sur mesure.…”
Leïla PalainAvis Google • Coach & moi Extrait d’avis

Témoignages reproduits à partir d’avis publiés sur l’ancienne fiche « Coach & moi ». Leurs expériences sont personnelles et ne garantissent pas un résultat identique pour chacun. L’avis de Leïla apparaît ici sous forme d’extrait, la capture fournie étant incomplète.

Vos questions

Avant de commencer…

Le coaching est-il réservé aux sportifs ?

Non. Mes accompagnements s’adressent aux femmes et aux hommes, débutants ou habitués au sport. Le contenu s’adapte à votre niveau.

Le coaching mental se fait-il sans sport ?

Oui. Vous pouvez choisir uniquement un accompagnement mental, ou l’associer au coaching sportif.

Où ont lieu les séances sportives ?

À domicile ou en extérieur, à Thiais et dans les environs, selon les déplacements possibles.

Le coaching mental remplace-t-il une psychothérapie ?

Non. Il s’agit d’un accompagnement autour de la motivation, de la confiance et de vos objectifs personnels. Il ne remplace ni un diagnostic, ni des soins médicaux ou psychologiques.

PREMIER ÉCHANGE

Faisons le point sur vos objectifs.

Remise en forme, confiance en soi, motivation ou accompagnement combiné : écrivez-moi et nous choisirons ensemble le suivi qui vous correspond.

📍 Secteur d’intervention : Thiais et alentours • À domicile et en extérieur

Femmes et hommes • Débutants bienvenus • Échanges personnalisés